今天是和治3月21日——世界睡眠日。睡眠是友德人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。张大重内充足的宁睡睡眠、均衡的眠养饮食和适当的运动，是肾保肾国际社会公认的三项健康标准。

　　人的和治一生三分之一的时间是在睡眠中度过的。科学研究表明，友德良好的张大重内睡眠可以提高人体的免疫力，增强抗病能力，宁睡能帮助我们身体得到修复，眠养巩固记忆力，肾保肾增强免疫功能，和治为身体健康保驾护航。友德睡眠质量与人体免疫力呈正相关。张大重内

睡眠是养肾保肾的重要内容

　　和治友德公司全球健康推广顾问、国医大师张大宁教授表示，肾是人生命之本，睡眠是养肾、保肾的重要内容。　　中医学认为睡眠是阴阳消长平衡的一个过程，阳入于阴则成寐，阳出于阴则为寤。《灵枢·大惑论》上说“阳气尽则卧，阴气尽则寤”；《灵枢·口问》记载：“卫气昼日行于阳，夜半则行于阴，阴者主夜，夜者卧，阳者主上，阴者主下，阳气尽，阴气盛则目瞑，阴气尽而阳气盛则寤矣”，这里阳是指白昼活动，兴奋的过程，属功能；阴是指静止、休息、恢复的过程，属物质。

　　近年来的大量研究证实，必须保证每天7-8小时的睡眠，才可以达到“填肾精，养肾气”的目的，还有的研究表明，每天平均睡眠不足4个小时的人，死亡率是前者的2倍，所以保证睡眠是养肾的重要一环。